La différence entre anxiété et dépression

Il arrive souvent que l’on confonde l’anxiété avec la dépression. Bien que similaires, ces deux sentiments diffèrent et n’impliquent pas les mêmes conséquences pour la personne qui en souffre. Petit tour d’horizon des principales disparités entre ces deux sentiments, qui sont considérés comme deux des troubles psychologiques les plus fréquents chez les individus.

Définition de l’anxiété

Se définissant comme une sensation de peur démesurée éprouvée à l’égard de quelque chose, l’anxiété peut provenir de divers facteurs. Il s’agit plus précisément d’un trouble émotionnel qui se traduit par un sentiment d’insécurité physique ou psychologique et qui engendre des symptômes divers tels que de l’insomnie, une sensation d’étouffement, un serrement dans l’estomac ou une boule dans la gorge.

Anxiété normale ou pathologique ?

Il existe, bien sûr, plusieurs degrés d’anxiété, tels que l’anxiété normale, qui est ressentie en présence de facteurs stressants qui font partie de la vie quotidienne. Les individus ressentent cette panique lorsque, par exemple, ils n’ont pas de nouvelles de leurs enfants pendant plusieurs heures ou encore lorsqu’ils ne savent pas s’ils réussiront un examen important.

Il y a également l’anxiété pathologique, soit celle qui survient sans raison apparente et qui est plus problématique. Cette catégorie est elle-même divisée en plusieurs sous-catégories, telles que les phobies, les crises de panique, l’anxiété généralisée et le trouble anxieux. Ces formes de stress peuvent être occasionnées par divers facteurs, tels que le refoulement émotif, des troubles ou des traumatismes pendant l’enfance et d’autres causes qui demeurent encore inconnues.

Lien entre les deux

En un mot, l’anxiété se résume donc à la peur ou à l’angoisse, tandis que la dépression, elle, est plutôt associée au sentiment de déprime ou de tristesse. L’individu qui en souffre a tendance à broyer du noir, à se dévaloriser, à entretenir des pensées négatives, à ne plus avoir envie de rien faire et à s’isoler et se replier sur lui-même. La dépression peut être accompagnée de dépression, tandis que l’anxiété peut mener à la dépression. Les deux sentiments sont donc interreliés.

Futur ou passé ?

Un autre élément qui distingue les deux troubles est leur relation au temps. Tandis que la personne qui souffre d’anxiété craint des évènements qui auront lieu dans le futur, tels que l’éventualité d’avoir un accident, de se faire attaquer par un inconnu ou de mourir, celle qui est dépressive est plutôt tournée vers son passé. Elle ressasse de vieux souvenirs, resonge à son enfance et à ses problèmes ; bref, la personne dépressive a tendance à vivre dans le passé et ce sont les émotions reliées à ces évènements qui occasionnent son sentiment de dépression.

Intérieur ou extérieur ?

Aussi, la personne angoissée a tendance à craindre des éléments qui ne dépendent pas d’elle, tels que des menaces extérieures (tremblements de terre, piqûres d’abeilles, accidents de la route, etc.), tandis que la personne dépressive se sent triste à cause de sentiments qui proviennent de l’intérieur d’elle. Leur point de départ n’est donc pas le même.

En résumé, la dépression est un sentiment de mal-être provenant du passé et de l’intérieur de la personne, tandis que l’anxiété est un sentiment de peur en lien avec des éléments extérieurs qui peuvent ou non avoir lieu dans le futur.